减脂良伴—秋葵酿虾

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秋风起，秋膘厚 作为资（chong)深(lai ）减（mei)肥(cheng ）女（gong ）,推出我的这道减脂好菜与大家分享 我们的口号是：只要蛋白质！不要脂肪！

秋葵酿虾的用料

秋葵 十根 中粮的虾仁 一袋（175克）
料酒 一勺 蛋清 半个
盐 适量

秋葵酿虾的做法

减脂良伴—秋葵酿虾的做法图解1

步骤1

大洋世家的虾仁一袋，室温软化
减脂良伴—秋葵酿虾的做法图解2

步骤2

虾仁超级大哦
减脂良伴—秋葵酿虾的做法图解3

步骤3

剁碎
减脂良伴—秋葵酿虾的做法图解4

步骤4

加料酒、细盐和半个蛋清拌匀
减脂良伴—秋葵酿虾的做法图解5

步骤5

装进裱花袋备用
减脂良伴—秋葵酿虾的做法图解6

步骤6

秋葵切去两头
减脂良伴—秋葵酿虾的做法图解7

步骤7

用工具掏空
减脂良伴—秋葵酿虾的做法图解8

步骤8

茶针在两头转一圈，挖空秋葵
减脂良伴—秋葵酿虾的做法图解9

步骤9

用吸管从小头把芯子捅出来
减脂良伴—秋葵酿虾的做法图解10

步骤10

看，空了哦
减脂良伴—秋葵酿虾的做法图解11

步骤11

把裱花袋里的虾仁挤进秋葵中
减脂良伴—秋葵酿虾的做法图解12

步骤12

隔水蒸10分钟
减脂良伴—秋葵酿虾的做法图解13

步骤13

用红萝卜切出个虾尾的形状，插进秋葵的小口里，摆上盘子，挤点甜辣酱！OＫ了

秋葵酿虾的烹饪技巧

茶刀很锋利，挖秋葵的时候大家要小心操作哦 甜辣酱是上回KFC上校鸡块剩下的，你看我多会过日子，哈哈
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-03

©本菜谱的做法由 二三子S 编写，未经授权不得转载

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