杂蔬虾仁

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非常感谢中粮我买网这次送的虾仁，真的很好吃，虾仁本身含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低，用虾仁制作的菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜哦……当然是减肥健身最佳选择啦

杂蔬虾仁的用料

青虾仁 150g 胡萝卜 半根
莴笋 半根 木耳 少许
玉米 半根 盐 少许
生粉水 少许 蒜 一瓣

杂蔬虾仁的做法

杂蔬虾仁#中粮我买，超模滋料大公开#的做法图解1

步骤1

准备好中粮我买网的青虾仁，解冻后挑去虾肠洗干净，胡椒粉撒点腌一会
杂蔬虾仁#中粮我买，超模滋料大公开#的做法图解2

步骤2

木耳提前泡好，胡萝卜莴笋用磨具压出喜欢的花形，玉米剥粒
杂蔬虾仁#中粮我买，超模滋料大公开#的做法图解3

步骤3

把杂蔬们都焯一下水
杂蔬虾仁#中粮我买，超模滋料大公开#的做法图解4

步骤4

热锅冷油爆香蒜下虾仁翻炒
杂蔬虾仁#中粮我买，超模滋料大公开#的做法图解5

步骤5

再放入焯好的杂蔬一起翻炒至虾仁变红，撒入少许盐
杂蔬虾仁#中粮我买，超模滋料大公开#的做法图解6

步骤6

少许生粉了勾芡就行了
杂蔬虾仁#中粮我买，超模滋料大公开#的做法图解7

步骤7

装盘开吃了，爽口青脆，真的很棒还吃不胖哦……

杂蔬虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-05

©本菜谱的做法由 小路飞吃货 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 锅具 一家三口 炒锅 一人食

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