补铁食谱-菠菜煎饼

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涵晗妈妈
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超级补铁的一道宝宝辅食，适合作为早餐和点心哦，对于新手妈妈完全没问题哦，特别简单好做

菠菜煎饼的用料

菠菜 80克 鸭蛋 2枚
面粉 20克

菠菜煎饼的做法

补铁食谱-菠菜煎饼的做法图解1

步骤1

食材准备
补铁食谱-菠菜煎饼的做法图解2

步骤2

鸭蛋嗑开打散均匀
补铁食谱-菠菜煎饼的做法图解3

步骤3

起锅煮水，水开菠菜入锅焯水30秒
补铁食谱-菠菜煎饼的做法图解4

步骤4

菠菜捞出过凉水
补铁食谱-菠菜煎饼的做法图解5

步骤5

菠菜切碎
补铁食谱-菠菜煎饼的做法图解6

步骤6

菠菜碎倒入蛋液里
补铁食谱-菠菜煎饼的做法图解7

步骤7

加入面粉
补铁食谱-菠菜煎饼的做法图解8

步骤8

搅拌至无颗粒状态
补铁食谱-菠菜煎饼的做法图解9

步骤9

起锅倒入黑芝麻核桃油
补铁食谱-菠菜煎饼的做法图解10

步骤10

倒入面糊烙至见面熟透即可，全程小火
补铁食谱-菠菜煎饼的做法图解11

步骤11

出锅后直接就可以使用喽，也可以沾红枣花生芝麻酱食用，更加补铁

菠菜煎饼的烹饪技巧

黑芝麻核桃油可用其他植物油代替，只是功效不同而已，黑芝麻核桃油主要补钙补脑益智生发。 1岁以上宝宝可以沾宝宝酱油，或者在煎饼之前加入少许宝宝盐调味，有什么疑问随时微信我:xiaomumuzi
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-25

©本菜谱的做法由 涵晗妈妈 编写，未经授权不得转载

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