黑芝麻核桃小米糊

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黑芝麻核桃不饱和脂肪酸含量较高，具有滋润肌肤的作用。黑芝麻归肾经，乌发，补肾益气，有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处，且坚果类食品维生素，尤其是VE含量较高，是延缓衰老的佳品。

#柏翠辅食节-辅食添加#黑芝麻核桃小米糊的用料

黑芝麻 20克 核桃 30克
黄小米 40克 水 700克
冰糖 70克

#柏翠辅食节-辅食添加#黑芝麻核桃小米糊的做法

#柏翠辅食节-辅食添加#黑芝麻核桃小米糊的做法图解1

步骤1

以前打米糊用的是大米，我这次用的是小米，容易泡发也容易煮软，也营养、养胃。泡了半小时
#柏翠辅食节-辅食添加#黑芝麻核桃小米糊的做法图解2

步骤2

黑芝麻在锅里小火炒香
#柏翠辅食节-辅食添加#黑芝麻核桃小米糊的做法图解3

步骤3

锅里倒入水、黑芝麻、核桃、黄小米
#柏翠辅食节-辅食添加#黑芝麻核桃小米糊的做法图解4

步骤4

水煮沸后煮10分钟，直到小米涨大，稍微晾凉至40度左右
#柏翠辅食节-辅食添加#黑芝麻核桃小米糊的做法图解5

步骤5

倒入苏泊尔随行杯里打成米糊，稠度按自己喜好调，水多则稀，水少则稠。
#柏翠辅食节-辅食添加#黑芝麻核桃小米糊的做法图解6

步骤6

倒出锅里加入冰糖，煮沸即可食用
#柏翠辅食节-辅食添加#黑芝麻核桃小米糊的做法图解7

步骤7

好细腻，很适合小宝宝当辅食
#柏翠辅食节-辅食添加#黑芝麻核桃小米糊的做法图解8

步骤8

成品
#柏翠辅食节-辅食添加#黑芝麻核桃小米糊的做法图解9

步骤9

成品

#柏翠辅食节-辅食添加#黑芝麻核桃小米糊的烹饪技巧

此量为2-3人份，小宝宝食用请注意分量，如果第一次吃，要先尝试少量，注意观察宝宝情况，例如大便。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-01

©本菜谱的做法由 真馜花 编写，未经授权不得转载

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