冰糖红枣银耳雪梨汤

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雪梨银耳莲子汤具有清热润肺的功效，可以有效治疗外感温热病毒引起的发热、伤津、口渴等症状。同时它还有养胃生津的功效，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等都有很好的治疗效果，而对于我们日常生活中常见的口干舌燥、大便不畅、上火、咳嗽等都有很好的疗效，日常可以多吃。 雪梨银耳莲子汤具有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效，同时对女性还有美容嫩肤的功效。

冰糖红枣银耳雪梨汤的用料

银耳 8g 雪梨 1个
莲子 10粒 红枣 适量
冰糖 10g

冰糖红枣银耳雪梨汤的做法

冰糖红枣银耳雪梨汤#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解1

步骤1

莲子清水洗干净，冷水泡2小时以上。
冰糖红枣银耳雪梨汤#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解2

步骤2

红枣洗干净，冷水泡10分钟。
冰糖红枣银耳雪梨汤#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解3

步骤3

干银耳，冷水冲洗干净后泡发。
冰糖红枣银耳雪梨汤#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解4

步骤4

准备齐全。
冰糖红枣银耳雪梨汤#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解5

步骤5

砂锅中加入清水，将泡好的莲子放入。
冰糖红枣银耳雪梨汤#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解6

步骤6

再将泡好的红枣加入砂锅中。
冰糖红枣银耳雪梨汤#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解7

步骤7

加入冰糖。
冰糖红枣银耳雪梨汤#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解8

步骤8

泡发的银耳去根，撕成小块。
冰糖红枣银耳雪梨汤#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解9

步骤9

再用食品剪刀剪小块。
冰糖红枣银耳雪梨汤#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解10

步骤10

大火烧开，转小火35分钟。
冰糖红枣银耳雪梨汤#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解11

步骤11

梨去皮，不要太早去皮，避免氧化。
冰糖红枣银耳雪梨汤#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解12

步骤12

去核，切小块。
冰糖红枣银耳雪梨汤#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解13

步骤13

将切好的雪梨倒入砂锅中，继续煮10分钟即可。
冰糖红枣银耳雪梨汤#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解14

步骤14

盛出，美美的来一碗。越喝越美(^_^)
冰糖红枣银耳雪梨汤#柏翠辅食节-健康食疗#的做法图解15

步骤15

近看，润肺。小朋友放学回来就喝了一碗。

冰糖红枣银耳雪梨汤的烹饪技巧

糖的量可以根据个人喜欢增减。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-04

©本菜谱的做法由 枭笑 编写，未经授权不得转载

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