【我的碗里有彩虹】煎鸡蛋+蒸芋艿+胡萝卜+西蓝花+牛奶

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【我的碗里有彩虹】煎鸡蛋+蒸芋艿+胡萝卜+西蓝花+牛奶的用料

鸡蛋 牛奶
西蓝花 芋艿
胡萝卜

【我的碗里有彩虹】煎鸡蛋+蒸芋艿+胡萝卜+西蓝花+牛奶的做法

步骤1

芋艿洗净， 放入电饭煲，隔水蒸煮模式 30分钟

步骤2

西蓝花洗净 胡萝卜洗净切好 用小锅烧一锅水，水开后。放入适量的油盐，水沸腾的时候加入胡萝卜，水煮胡萝卜1分钟，加入西蓝花30秒，都捞出

步骤3

热锅，放入少量的油，敲入鸡蛋，煎30秒翻面，再煎30秒出锅；

【我的碗里有彩虹】煎鸡蛋+蒸芋艿+胡萝卜+西蓝花+牛奶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-09

©本菜谱的做法由 夏麦的私家小厨 编写，未经授权不得转载

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