简单营养红薯红枣粥

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红薯软糯香甜，易于消化，且营养丰富，很适合给宝宝吃。今天做的红薯红枣粥，简单方便又营养，宝妈们可以试试。适合月龄：10m＋关于宝宝辅食添加，是宝宝成长过程中很重要的一个阶段。辅食添加具有两方面的作用，一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长；二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能。其中，第一条非常重要。所以，最早添加的辅食应该与孩子生长到4-6个月营养素需求有关。所以，满4个月后应给孩子添加富含铁的米粉及蔬菜泥等，但是注意不要添加过多的调味品。孩子6个月后，米粉内可加入一些蔬菜泥。7-8个月后可开始加蛋黄、肉泥。鱼汤应该再晚些，以防过敏。大约孩子10个月时可以进行两顿完全辅食喂养。至于锻炼孩子的咀嚼能力，那一定等到孩子的磨牙长出后。

简单营养红薯红枣粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的用料

大米 1杯	红薯 1个
红枣 6-8颗	冰糖（可不加）少许

简单营养红薯红枣粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的做法

步骤1

红薯洗净切小块。（红薯易于储存，在阴凉干燥处放个把月都不会坏，但是要注意的是，如果红薯捏上去发软、或者表面有黑斑了，那就是坏了，不能吃了哦）

步骤2

大米清洗干净倒入锅中，加入适量水。（水的量。一般是大米的五倍，可以先少加一些，煮的过程再添加）（我用的砂锅，用炖锅、压力锅、电饭锅都是可以的。要掌握好时间）

步骤3

加入切好的红薯块。

步骤4

加入洗净的红枣。（煮粥不要用大红枣，用小红枣会比较香甜）

步骤5

开火，大火烧开转小火。加入适量冰糖。（冰糖可以不加）

步骤6

小火慢慢煮，至红薯块软烂，大米开花熟透即可，给小宝宝吃的，可以多煮一会，煮得软一些。

步骤7

一碗热气腾腾，营养健康又美味的红薯红枣粥就完成了。

步骤8

简简单单，宝宝爱吃，妈妈开心！

简单营养红薯红枣粥#柏翠辅食节-营养佐餐#的烹饪技巧

1、给宝宝吃的时候，红枣要去皮去核。红枣不加也没问题的。 2、冰糖可以根据个人喜好酌情增减，不加也可以。 3、我是用砂锅煮的，小火慢慢煮，煮出来的粥比较香糯，就是煮的过程要时不时搅拌一下，以免糊底。 4、用高压锅、电饭锅，炖锅，或者其他锅煮都可以，但是要注意煮的时间和水的量。高压锅和电饭锅，要一次性加足量水，用其他锅，在煮的时候发现有点干了，可以再酌情加水。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-13

©本菜谱的做法由桔子甜品编写，未经授权不得转载

分类：润肠通便调节内分泌补血功效

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