营养美味肉松

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肉松有一定营养价值，因为它是以肉类为主要原料，其中的蛋白质、铁等营养素含量还是比较高的，给宝宝食用，可以达到营养均衡的作用，是一种很好的辅助婴幼儿发育成长的食物。 肉松的主要营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质，胆固醇含量低，蛋白质含量高，香味浓郁，生津开胃，干软酥松，易于消化，与宝宝的辅食搭配食用，能给宝宝补充营养。 而最好的肉松还数自己做的肉松，最安全，卫生，美味，他的鲜、他的美味啧啧╮(￣▽￣)╭

营养美味肉松的用料

里脊肉 500克 ， 玉米油 30克 ，盐 3克    蚝油 35克，  酱油 20克，  糖 20克  
清水 50克，   生姜片 少许，  
芝麻 10克    海苔碎 适量

营养美味肉松的做法

#柏翠辅食节-烘培零食#营养美味肉松的做法图解1

步骤1

里脊肉洗净后切小块，放进锅中，添加适量的清水和姜片，将肉煮熟
#柏翠辅食节-烘培零食#营养美味肉松的做法图解2

步骤2

取出煮熟的里脊肉，沥干水后晾凉
#柏翠辅食节-烘培零食#营养美味肉松的做法图解3

步骤3

装进保鲜袋内，用擀面杖将肉敲打压扁
#柏翠辅食节-烘培零食#营养美味肉松的做法图解4

步骤4

提起保鲜袋，置于手心内，双手合十来回搓，把里脊肉搓成一丝丝的
#柏翠辅食节-烘培零食#营养美味肉松的做法图解5

步骤5

将肉丝置于面包机内，旋转旋钮，选择并运行“肉松”程序
#柏翠辅食节-烘培零食#营养美味肉松的做法图解6

步骤6

当程序时间降至50分钟的时候，搅拌叶开始转动，此时加入调料
#柏翠辅食节-烘培零食#营养美味肉松的做法图解7

步骤7

程序时间剩余10分钟时，取出少许肉松检查状态和尝试味道、随后加入白芝麻
#柏翠辅食节-烘培零食#营养美味肉松的做法图解8

步骤8

接着加入海苔碎，直至程序结束将肉松倒出，摊开晾凉，就可以密封冷藏保存
#柏翠辅食节-烘培零食#营养美味肉松的做法图解9

步骤9

营养美味的自制肉松
#柏翠辅食节-烘培零食#营养美味肉松的做法图解10

步骤10

宝宝超级爱吃(⑉°з°)-♡

营养美味肉松的烹饪技巧

敲打肉，错肉丝，是个力气活，千万要用心去做哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-15

©本菜谱的做法由 壮妈也很壮 编写，未经授权不得转载

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