紫薯燕麦球

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俞翔Jin
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最近在减脂，所以这道菜没有油没有糖！适合所有想控制体重和减脂的宝宝，饱腹感很强！

紫薯燕麦球的用料

纯燕麦 2勺 紫薯 500g

紫薯燕麦球的做法

紫薯燕麦球的做法图解1

步骤1

把紫薯削皮蒸熟后，用勺子
紫薯燕麦球的做法图解2

步骤2

把紫薯和燕麦搅拌均匀。
紫薯燕麦球的做法图解3

步骤3

分成均等小份，搓球！
紫薯燕麦球的做法图解4

步骤4

放入锅里煎制到结痂即可，
紫薯燕麦球的做法图解5

步骤5

因为平时上班，所以我都是一次做多一些，放凉后放到保鲜盒里，想吃的时候微波炉转一圈就可以了！

紫薯燕麦球的烹饪技巧

紫薯和燕麦都是适量可调的！另外对于口感要求高的宝宝，可以在煎制前加入一勺黄油代替植物油，这样煎出来的味道很浓郁醇香，甜度的话可以根据个人喜号添加！（但是热量也就相对增高凉）。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-10

©本菜谱的做法由 俞翔Jin 编写，未经授权不得转载
分类： 10-11个月 宝宝辅食 母婴人群 伊可新

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