三文鱼蒸饭

独家
1.4万 浏览 42 收藏
收藏
伊伊麻麻Lee
伊伊麻麻Lee
＋ 关注

三文鱼和鸡蛋都是很典型的补脑食材，富含DHA和卵磷酯、再加上芹菜是碱性食物，能促进DHA、EPA和卵磷脂等补脑元素的吸收利用，有助于宝宝的大脑发育。

三文鱼蒸饭的用料

三文鱼 20克 熟米饭 30克
鸡蛋 1个 胡萝卜 20克
芹菜 5克

三文鱼蒸饭的做法

步骤1

水烧开，倒入胡萝卜焯水2分钟，再加入芹菜焯水1分钟。

步骤2

芹菜和胡萝卜切丁，三文鱼切丁盖上柠檬片10分钟作业去腥，鸡蛋磕碗里搅打匀

步骤3

米饭、胡萝卜、芹菜丁和三文鱼倒入蛋液中搅拌均匀。

步骤4

准备一个玻璃长方形保鲜碗、在底部垫上硅油纸或者刷上一层薄薄的食用油、倒入米饭糊抹平
三文鱼蒸饭的做法图解5

步骤5

冷水上锅，用大火蒸20分钟、倒扣冷却脱模、切成宝宝能抓握的大小
三文鱼蒸饭的做法图解6

步骤6

完成！

三文鱼蒸饭的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-12

©本菜谱的做法由 伊伊麻麻Lee 编写，未经授权不得转载
分类： 10-11个月 高DHA 功效 宝宝辅食 母婴人群

三文鱼蒸饭的其他做法更多

上传我做的这道菜

三文鱼蒸饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 三文鱼蒸饭

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 三文鱼蒸饭的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活