花菜炒腊肉

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腊肉和花菜一直是我心里的绝配～加入洋葱红椒，营养搭配，一菜几吃～简单快捷

花菜炒腊肉的用料

干辣椒 2-3个正宗辣 生抽 适量
老抽 适量 白糖 一勺
蒜 3粒 腊肉 半长条
有机花菜 一个小的 大红椒 半个
洋葱 半个 姜 五薄片

花菜炒腊肉的做法

花菜炒腊肉的做法图解1

步骤1

花菜掰成小块，花菜杆子去皮，切长条，洗净备用。
花菜炒腊肉的做法图解2

步骤2

准备食材： 腊肉：洗净切片，直接放锅里小火炒出腊油，捞出 姜蒜切片，洋葱切几刀，红椒切块，干辣椒切块，葱切小长段。
花菜炒腊肉的做法图解3

步骤3

•开锅，加一点点菜油， 八成热加入蒜姜片炒两下； •中火放洋葱炒两下，放花菜炒一分钟，加入干辣椒翻炒，再加腊肉炒一分钟； •加开水或高汤没过一半的花菜，盖锅盖煮到花菜尝起来快要断生，水也刚好快烧干，这时候加入红椒块翻炒，同时加入少量生抽、盐、白糖，再炒到尝到咸味适中，调整以后加入葱段翻炒两下后，即可出锅。

花菜炒腊肉的烹饪技巧

关于咸淡：再好的厨师，咸淡的味道也需要用舌头尝过才会知道，所以加调料时一定尝几次，酌情多次少量添加为好。 花菜：不需要提前过水，炒菜过程中加水煮熟，更入味，且一步到位，省准备工作。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-01-19

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