橙子蛋饼（无糖，无油，低脂）

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牟牟640
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夏天要来了，要减肥了，这款可以满足口感的基础上，不长肉！

橙子蛋饼（无糖，无油，低脂）的用料

全脂牛奶 20ml 鸡蛋 一个
橙子 1个 低粉 44克

橙子蛋饼（无糖，无油，低脂）的做法

橙子蛋饼（无糖，无油，低脂）的做法图解1

步骤1

橙子打碎，橙汁！
橙子蛋饼（无糖，无油，低脂）的做法图解2

步骤2

加入牛奶混合均匀！
橙子蛋饼（无糖，无油，低脂）的做法图解3

步骤3

打入鸡蛋，混合均匀！
橙子蛋饼（无糖，无油，低脂）的做法图解4

步骤4

筛入低粉，拌匀，加入橙子的粗粒！混合均匀！
橙子蛋饼（无糖，无油，低脂）的做法图解5

步骤5

平底锅2面煎
橙子蛋饼（无糖，无油，低脂）的做法图解6

步骤6

整形摆盘，淋上酸奶，喜欢的水果！
橙子蛋饼（无糖，无油，低脂）的做法图解7

步骤7

也可以淋上蜂蜜或者炼乳，口味自定！此款无油无糖，非常适合爱美的你食用！

橙子蛋饼（无糖，无油，低脂）的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-15

©本菜谱的做法由 牟牟640 编写，未经授权不得转载

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