减脂餐粗粮饭杂粮饭减肥必备

29.0万浏览 1233 收藏

一枚小公主

＋关注

我是一个懒人，做一锅放冰箱，每顿一小碗吃好几天。所有食材放多少放什么，自己开心就好哦。

减脂餐粗粮饭杂粮饭减肥必备的用料

糙米随意	红豆随意
黑豆随意	黄豆随意
芋头 2个	胡萝卜 2根

减脂餐粗粮饭杂粮饭减肥必备的做法

步骤1

1.豆类和糙米洗一下泡一晚上，早上起来扔进电饭煲。 2.胡萝卜和芋头切丁也扔进去。 3.加水，没过食材一指多。 4.盖盖子，插电，等中午回家打开就闷的刚刚好了。吃吧。

减脂餐粗粮饭杂粮饭减肥必备的烹饪技巧

1.芋头是灵魂，因为其他食材都很独立，芋头会让整个饭变得黏黏的。 2.必须要泡必须要泡必须要泡。重要的事情说三遍。要不然不仅不容易熟，还不好消化。 3.通常一个小时就熟了，但是熟了后一定不要开盖子，闷它！闷一上午才最棒！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-03-28

©本菜谱的做法由一枚小公主编写，未经授权不得转载

一枚小公主

一起来分享给朋友们看看吧：