藜麦马蹄玉米粥

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薄荷^_^红茶
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忙碌的妈妈即要忙于工作，又要照顾宝宝，什么样的粥有营养又简单好做？今天这个食谱也许会帮到你。

藜麦马蹄玉米粥的用料

玉米面 30g 藜麦 20g
马蹄 3枚

藜麦马蹄玉米粥的做法

藜麦马蹄玉米粥的做法图解1

步骤1

藜麦提前浸泡1-2小时。
藜麦马蹄玉米粥的做法图解2

步骤2

锅里放水先煮藜麦。水开后煮5分钟再放玉米面。
藜麦马蹄玉米粥的做法图解3

步骤3

玉米面提前用凉水搅拌成稀糊状，倒入锅中。
藜麦马蹄玉米粥的做法图解4

步骤4

玉米面糊入锅煮开后放入马蹄碎末。
藜麦马蹄玉米粥的做法图解5

步骤5

再次煮开，然后小火煮10分钟就可以了。
藜麦马蹄玉米粥的做法图解6

步骤6

水的多少请自行掌控，喜欢喝稀粥的放水多些。

藜麦马蹄玉米粥的烹饪技巧

荸荠有”地下雪梨“的美称，滋阴润燥。 藜麦是仅次于牛肉的全营养食物。玉米面用整粒玉米加工而成，营养全面，尤其是胚芽富含维生素B1，以及优质的脂类物质。 这道辅食既快，又富含营养，赶紧给宝宝做吧。全家人也可以食用哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-13

©本菜谱的做法由 薄荷^_^红茶 编写，未经授权不得转载

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