一日三餐【破壁机食谱记录】

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烟笑天
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作为一款拥有恒定功率真破壁的料理机，可以一机多用，其强大的功能让料理机、磨粉机、豆浆机、刨冰机……望而却步，各种冷饮、热汤、酱料、豆浆、米糊、果蔬汁统统可以轻松制作，而且效果非常棒。

一日三餐【破壁机食谱记录】的用料

#早餐# 杏仁 1把
花生仁 1把 西瓜子仁 1把
奶粉 1勺 #午餐#
番茄 1个 土豆 1个
蒜瓣 2个 黄油 少许
#晚餐# 橙子 1个
猕猴桃 1个 香梨 1个
酸奶 1盒 盐 少许
糖 少许 水 适量
黑胡椒 少许

一日三餐【破壁机食谱记录】的做法

一日三餐【破壁机食谱记录】的做法图解1

步骤1

早餐：坚果热饮。 食材集合。
一日三餐【破壁机食谱记录】的做法图解2

步骤2

把杏仁、花生、西瓜籽仁等各种坚果放进破壁机搅打，只需约五分钟时间就可以喝，香滑细腻，不留渣，配几个自制的CUPCAKE，迅速补充体力。
一日三餐【破壁机食谱记录】的做法图解3

步骤3

用破壁机打的坚果热饮搭配水果也是一种不错的选择哟。
一日三餐【破壁机食谱记录】的做法图解4

步骤4

午餐：番茄土豆浓汤。 食材集合。
一日三餐【破壁机食谱记录】的做法图解5

步骤5

食材投入破壁机，选择预设的热汤功能，仅需5分45秒，物理碰撞，机械加热，最大程度地保留食材的原生营养。不用去皮，省去大把时间不说，而且破壁机能把果蔬皮的细胞壁击破，将其中天然营养素给完全释放出来，一点都不浪费。
一日三餐【破壁机食谱记录】的做法图解6

步骤6

晚餐：smoothie。 橙子、猕猴桃、香梨等新鲜水果都是不错的选择。
一日三餐【破壁机食谱记录】的做法图解7

步骤7

水果和酸奶一起投入破壁机进行搅打。果蔬功能，55秒即可。
一日三餐【破壁机食谱记录】的做法图解8

步骤8

有了破壁机，一日三餐都可以轻松搞定，家里的其它厨房小家电可以退休啦！

一日三餐【破壁机食谱记录】的烹饪技巧

1.用破壁机做番茄土豆浓汤的时候，要把食材先稍稍翻炒一下，更香。 2.我用的是汉美驰破壁料理机，物理加热模式。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-25

©本菜谱的做法由 烟笑天 编写，未经授权不得转载

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