杏仁甜菜根补血意面

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食物中天然的色素往往会被忽略，要知道红红的甜菜根全身都是宝， 它有抗癌的作用，得益与甜菜根中的特殊红色素——β-花青苷，β-花青苷是一种极佳的抗癌抗氧化剂，可有效抑制癌细胞的生成，提高机体免疫力，

杏仁甜菜根补血意面#松下多面美味#的用料

甜菜根 半个 水 50克
椰酱 20克 橄榄油 5克
盐 2克 胡椒粉 1克
杏仁 15粒 亚麻籽油 10克
青柠檬 半个

杏仁甜菜根补血意面#松下多面美味#的做法

杏仁甜菜根补血意面#松下多面美味#的做法图解1

步骤1

奶锅中烧热水，放盐，将意粉煮软，煮软后捞起，用亚麻籽油与黑胡椒粉捞拌，备用
杏仁甜菜根补血意面#松下多面美味#的做法图解2

步骤2

甜菜根去皮，切小块， 与烤香的杏仁，放入破壁机
杏仁甜菜根补血意面#松下多面美味#的做法图解3

步骤3

挤入半个柠檬汁
杏仁甜菜根补血意面#松下多面美味#的做法图解4

步骤4

加入少量水份，选择奶昔健将食材研磨成茸
杏仁甜菜根补血意面#松下多面美味#的做法图解5

步骤5

咔嚓搅拌之后，热锅加入橄榄油，把酱倒入奶锅，加入椰酱，盐煮开，
杏仁甜菜根补血意面#松下多面美味#的做法图解6

步骤6

关火，最后把意粉加入捞伴即可，甜菜根酱浓稠可以自行调节，太浓用开水稀开后再加入意面
杏仁甜菜根补血意面#松下多面美味#的做法图解7

步骤7

甜菜根立马就染红了意面，在表面撒些坚果碎格外香， 天然的红色色素，看着都补血，坚果味浓郁，食补就是这样健康的！

杏仁甜菜根补血意面#松下多面美味#的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-28

©本菜谱的做法由 大润小厨 编写，未经授权不得转载

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