蒜蓉西兰花

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Angelababy简
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好吃

蒜蓉西兰花的用料

西兰花 1个 蒜 5个
食用油 适量 水 适量
盐 适量 生抽 适量
葱花 适量

蒜蓉西兰花的做法

蒜蓉西兰花的做法图解1

步骤1

1.材料备好！ 西兰花洗干净，掰开！ 蒜末备好，多点！ 葱花适量少一点！
蒜蓉西兰花的做法图解2

步骤2

2.洗好的西兰花冷水泡，放盐（泡农药）
蒜蓉西兰花的做法图解3

步骤3

3.锅中烧水放盐，烧开，把提前泡的西兰花过水调一下！煮沸2分钟，捞出，过冷水！
蒜蓉西兰花的做法图解4

步骤4

4.锅中烧油，油热，放入西兰花翻炒，放入葱花，来回翻炒，放盐，生抽少许调味，然后来会翻炒，放水翻炒，快要出锅时，放蒜末，可以少放点水继续翻炒，致熟出锅了！

蒜蓉西兰花的烹饪技巧

好吃，蒜末后放
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-05

©本菜谱的做法由 Angelababy简 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 12-23个月 2-3岁 4-5岁 学龄前儿童

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