减肥餐—豆腐虾仁

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这个菜就是个减脂期间最好的选择呢，高蛋白质。如果你也与我一样正在减脂期间，这样吃准没错的啦。

豆腐虾仁的用料

嫩豆腐 250克 鲜虾 100克
花生油 3克 生抽 3克
盐 2克 生粉 2克
香葱 2根 姜 1片

豆腐虾仁的做法

减肥餐—豆腐虾仁的做法图解1

步骤1

准备食材，虾去头去尾，用牙签剔除虾线。
减肥餐—豆腐虾仁的做法图解2

步骤2

虾仁洗净，用少许盐腌一会儿，生姜切成末，葱切小花。
减肥餐—豆腐虾仁的做法图解3

步骤3

豆腐切成四方小块，摆好盘。
减肥餐—豆腐虾仁的做法图解4

步骤4

将虾仁摆放在豆腐上面，撒上姜末。
减肥餐—豆腐虾仁的做法图解5

步骤5

入蒸汽炉，选择蒸青菜功能蒸10分钟出炉。
减肥餐—豆腐虾仁的做法图解6

步骤6

另起锅烧热倒油，倒入生抽，勾一个薄芡，淋在豆腐虾仁上，最后撒上葱花即可。

豆腐虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-05-23

©本菜谱的做法由 吃货研究院 编写，未经授权不得转载

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