海参小米粥

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小米自古以来就是滋补佳品，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，小米又叫粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，对于老弱病人和产妇来说，小米可以说是最理想不过的滋补品。 胃口不好胃部不适，尽量少吃刺激性的西药，常喝小米粥就能缓解胃部不适，非常天热又没有任何副作用

海参小米粥的用料

小米 一碗 海参 一个
盐 一勺 姜 一块
青菜 两棵 小葱 两根

海参小米粥的做法

海参小米粥的做法图解1

步骤1

小米洗干净，提前浸泡一晚上。
海参小米粥的做法图解2

步骤2

第二天早上入锅，一次性加入足量的水，烧开。最好不要中途加水，小米粥的营养和口感都会大打折扣。
海参小米粥的做法图解3

步骤3

海参提前几天泡发好。
海参小米粥的做法图解4

步骤4

和姜一起切成小块。
海参小米粥的做法图解5

步骤5

小米粥烧开后把海参一起放进来煮，加入一勺植物油，调小火煮30分钟。
海参小米粥的做法图解6

步骤6

电磁力我调了粥汤定时，还是挺方便的，入锅明火煮就直接调到最小火煮。
海参小米粥的做法图解7

步骤7

粥快煮好的时候把青菜和小葱切好。
海参小米粥的做法图解8

步骤8

最后两分钟把切碎的青菜放进来同煮，加入一勺盐调味即可。
海参小米粥的做法图解9

步骤9

成品
海参小米粥的做法图解10

步骤10

成品
海参小米粥的做法图解11

步骤11

成品

海参小米粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-12

©本菜谱的做法由 妖妖~ 编写，未经授权不得转载

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