夏季特色一锅出-豆角干饭

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夏季豆角算是特别家常的一种食材，豆角加上米饭，饭菜都有了，油盐都好控制，做起来也简单，热量不高，老少皆宜！

夏季特色一锅出-豆角干饭的用料

豆角 1大盘 植物油 适量
蒜末 3瓣 盐 适量
五花肉 一小块 姜 三片

夏季特色一锅出-豆角干饭的做法

夏季特色一锅出-豆角干饭的做法图解1

步骤1

豆角洗净，掰成小段，也可以切成小段，段大小自己掌握，大点也没有关系，我这个就是直接掰的！
夏季特色一锅出-豆角干饭的做法图解2

步骤2

肉切成小块，肉做好是瘦的多，肥的少，如果做的是减肥餐，肉可以选鸡肉或者半个巴掌大小的瘦肉
夏季特色一锅出-豆角干饭的做法图解3

步骤3

一点点油，大约一个瓷勺，炒肉和姜蒜，炒的过程少放了一点点盐
夏季特色一锅出-豆角干饭的做法图解4

步骤4

肉炒的差不多放豆角，要炒出肉香啊，在炒豆角，炒到豆角变色，感觉快熟了
夏季特色一锅出-豆角干饭的做法图解5

步骤5

就是这样，就可以出锅了，就是炒出水气，掌握不好，多炒会没问题
夏季特色一锅出-豆角干饭的做法图解6

步骤6

全部倒入电饭锅
夏季特色一锅出-豆角干饭的做法图解7

步骤7

加米，我喜欢吃小米的，所以只放了小米，根据个人口味可以放大米，小米，或者都放一点
夏季特色一锅出-豆角干饭的做法图解8

步骤8

倒水，就和平时焖米饭一样，我的米放的很少，大约也就家常的平碗，我建议也少放一点米，可以控制碳水的摄入，口感还特别好
夏季特色一锅出-豆角干饭的做法图解9

步骤9

出锅，拍的不好，着急了，也都饿了
夏季特色一锅出-豆角干饭的做法图解10

步骤10

有米有菜有肉
夏季特色一锅出-豆角干饭的做法图解11

步骤11

两个大人一个孩子，刚刚好

夏季特色一锅出-豆角干饭的烹饪技巧

豆角一点多炒一会，炒出水气， 米少放，大部分是豆角！ 只放了一次盐就是炒肉的时候，你感觉少炒菜时也可以放一点！ 肉不要肥，一点点肥肉就好，一点点大约也就2小块
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-12

©本菜谱的做法由 随心所欲伪厨神 编写，未经授权不得转载

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