蒜末蜂蜜香煎鸡胸肉

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蒜末蜂蜜香煎鸡胸肉的用料

鸡胸肉 1块 蒜 4瓣
蜂蜜 1勺 胡椒粉 适量
盐 适量 植物油 2勺

蒜末蜂蜜香煎鸡胸肉的做法

蒜末蜂蜜香煎鸡胸肉的做法图解1

步骤1

一块，我用的小块，觉得太厚的话，中间再切一下。洗净，去下水。
蒜末蜂蜜香煎鸡胸肉的做法图解2

步骤2

用适量的盐和黑胡椒腌一下，正反都均匀涂抹到。腌15到20分钟。
蒜末蜂蜜香煎鸡胸肉的做法图解3

步骤3

准备四瓣蒜，蒜太多蒜味会特别浓
蒜末蜂蜜香煎鸡胸肉的做法图解4

步骤4

做成蒜末
蒜末蜂蜜香煎鸡胸肉的做法图解5

步骤5

加一勺蜂蜜
蒜末蜂蜜香煎鸡胸肉的做法图解6

步骤6

再加两勺植物油，有用橄榄油的，可能会更好吃，我就日常做，就用的植物油，出来后也很好吃
蒜末蜂蜜香煎鸡胸肉的做法图解7

步骤7

把油，蜂蜜，蒜末搅拌均匀
蒜末蜂蜜香煎鸡胸肉的做法图解8

步骤8

把酱汁倒入腌好后的鸡胸肉上，正反均匀。可以用保鲜膜包起来放入冰箱。我就直接用的碗放进冰箱过了个夜
蒜末蜂蜜香煎鸡胸肉的做法图解9

步骤9

平底锅，少许油，油热后放入鸡胸肉
蒜末蜂蜜香煎鸡胸肉的做法图解10

步骤10

正反煎，小火，电磁炉130
蒜末蜂蜜香煎鸡胸肉的做法图解11

步骤11

正反金黄色，或焦糖色就好
蒜末蜂蜜香煎鸡胸肉的做法图解12

步骤12

做好了
蒜末蜂蜜香煎鸡胸肉的做法图解13

步骤13

切块～做好后蒜香和蜂蜜香混合在一起散发出来

蒜末蜂蜜香煎鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-04

©本菜谱的做法由 国民豆薯很正经 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 蒜香味 香 快手菜

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