瘦身藜麦果蔬沙拉

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减肥餐

藜麦果蔬沙拉的用料

圣女果（熟透了的小西红柿，相比其他料放的多一些） 适量 牛油果 半个
苹果 半个 秋葵 一颗
猕猴桃 一个 火龙果 适量
藜麦 适量 盐 少许
沙拉酱 适量 柠檬汁 少许

藜麦果蔬沙拉的做法

瘦身藜麦果蔬沙拉的做法图解1

步骤1

先眷顾藜麦淘一下，用中火住十五分钟捞出。为了省时间在剩下一分钟的时侯将秋葵放进去煮一分钟捞出，放凉后切成段，再将藜麦捞出沥水放入盘子里备用。
瘦身藜麦果蔬沙拉的做法图解2

步骤2

将准备的水果蔬菜切成丁，一起放入盘子里。
瘦身藜麦果蔬沙拉的做法图解3

步骤3

加入沙拉酱（沙拉可以根据自己喜欢的口味挑选）。
瘦身藜麦果蔬沙拉的做法图解4

步骤4

可以加入一点点柠檬汁拌匀就可以啦。

藜麦果蔬沙拉的烹饪技巧

时间允许可以煮个鸡蛋，沙拉根据个人喜好挑选就好，简单易操作，减肥中的童鞋可以自己在家操作。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-09

©本菜谱的做法由 DIY美食坊 编写，未经授权不得转载

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