银鱼菠菜饼

2.7万 浏览 155 收藏
收藏
宏宏哥哥专属厨娘
宏宏哥哥专属厨娘
＋ 关注


银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，适宜小孩子食用。 银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。

银鱼菠菜饼的用料

菠菜 15克 鸡蛋 2个
银鱼 15g 面粉 20g

银鱼菠菜饼的做法

银鱼菠菜饼的做法图解1

步骤1

食材：菠菜15g、银鱼15g、鸡蛋2枚、面粉20g
银鱼菠菜饼的做法图解2

步骤2

菠菜焯水、切碎备用。
银鱼菠菜饼的做法图解3

步骤3

鸡蛋打撒
银鱼菠菜饼的做法图解4

步骤4

鸡蛋打散加入面粉搅拌成无颗粒糊状；再加入银鱼、菠菜拌匀。
银鱼菠菜饼的做法图解5

步骤5

平底锅刷一点牛油果油，小火将蛋糊摊熟
银鱼菠菜饼的做法图解6

步骤6

好啦，敬请享用吧

银鱼菠菜饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-10

©本菜谱的做法由 宏宏哥哥专属厨娘 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 清淡 煎饼 饼

银鱼菠菜饼的其他做法更多

银鱼菠菜饼的全部作品

上传我做的这道菜

银鱼菠菜饼的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 银鱼菠菜饼

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 银鱼菠菜饼的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活