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百合炒芦笋
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简单的做法，清新的滋味。干燥的秋季，很多人会出现口干、咳嗽的症状，吃些具有润肺止咳功效的食物很有必要！而百合就是非常适合秋季吃的食材，它味道清香，可以润肺止咳、宁心安神、美容养颜、镇静催眠等等..好处多多。搭配鲜嫩的芦笋一起烹饪，清爽又营养的一道快手素炒。
百合炒芦笋的做法
步骤1
准备食材
步骤2
百合去除杂质摘成小瓣，芦笋斜刀切成小段，大蒜切片
步骤3
起锅加入金龙鱼外婆乡小榨菜籽油烧热 金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，精选本土地道原料，成就地道菜籽油香味，烹饪家常好味道就选金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，无论煎炒煮炸皆宜。原料采用非转基因菜籽，精选油纸原料，而且菜籽油的胆固醇很少，可以放心大胆的食用，老少皆宜，一滴好油给家人一生健康。
步骤4
加入蒜片炒出香味
步骤5
加入芦笋翻炒几下
步骤6
加入百合将所有食材炒至断生（不要炒太久）
步骤7
最后加少许盐调味翻炒均匀即可
步骤8
成品百合炒芦笋的烹饪技巧
没有鲜百合的也可以用干百合泡发代替。
我这次购买的芦笋非常鲜嫩没有老根，如果芦笋根部较老，记得去皮后在烹饪。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
创建时间:2018-09-27
©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载
尖尖实验室
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