蔬菜蛋蒸肉

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粗壮的酸豆角很可疑
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有些娃不爱吃蔬菜，有些娃有些贫血，都是让人忧心的状况，怎么办呢？ 不爱吃蔬菜的宝宝，平常将肉蛋蔬菜混在一起，营养味道也好。对于有些贫血的宝宝，做菜煮粥煮饭都时刻注意着可以少放些红肉，这样饭菜味道更好，慢慢贫血状况可以改善。 今天是个简单的蒸蛋，用了模具，最终成品萌萌的~孩子看了会很喜欢。

蔬菜蛋蒸肉的用料

黑木耳 3朵 猪里脊肉 30克
苋菜叶 15克 鸡蛋 1个
胡萝卜 30克

蔬菜蛋蒸肉的做法

蔬菜蛋蒸肉的做法图解1

步骤1

食材：黑木耳 3朵，鸡蛋 1个，猪里脊肉 30克，胡萝卜 30克，苋菜叶 15克 烹制方法：蒸或烤 参考月龄：11M+ 操作时间：10分钟
蔬菜蛋蒸肉的做法图解2

步骤2

猪里脊肉加少许水，搅打成猪肉泥。
蔬菜蛋蒸肉的做法图解3

步骤3

黑木耳泡发。胡萝卜、黑木耳、苋菜都切碎。
蔬菜蛋蒸肉的做法图解4

步骤4

食材全部搅拌在一起，1岁以上可以加少许盐。
蔬菜蛋蒸肉的做法图解5

步骤5

模具抹一层油。
蔬菜蛋蒸肉的做法图解6

步骤6

蔬菜肉蛋都放入，上汽后蒸10分钟出锅。
蔬菜蛋蒸肉的做法图解7

步骤7

到时间即可关火出锅。
蔬菜蛋蒸肉的做法图解8

步骤8

这样的硅胶模具一样可以进烤箱，烤箱175度，烤 10分钟，出炉脱模。

蔬菜蛋蒸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-11-01

©本菜谱的做法由 粗壮的酸豆角很可疑 编写，未经授权不得转载

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