宝宝辅食 时蔬火腿饭团

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z是晨熙的妈妈
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有时候宝宝挑食，不仅是宝宝的问题，可能是妈妈们对食材的处理，使得宝宝不感兴趣，不吸引宝宝的眼球，宝宝自然是不会有去想吃的欲望了。我家晨熙宝宝可是让我多次实战了，妈妈需要多种花样的辅食，来征服他那个小小的胃。 今天我就用大米，蔬菜加上自制鸡肉肠和天然调味品虾肉松，做出来的饭团，简直超乎我的想象，文中我用的食材的量他全部都吃光了，还喝了半杯玉米汁。

时蔬火腿饭团的用料

熟大米 130g 胡萝卜 10g
芹菜 6g 洋葱 5g
香菇 半个 自制虾肉松 10g
自制鸡肉玉米肠 20g 无盐黄油 5g

时蔬火腿饭团的做法

宝宝辅食 时蔬火腿饭团的做法图解1

步骤1

备好食材
宝宝辅食 时蔬火腿饭团的做法图解2

步骤2

将所有的食材都切成碎丁
宝宝辅食 时蔬火腿饭团的做法图解3

步骤3

无盐黄油放入锅中融化
宝宝辅食 时蔬火腿饭团的做法图解4

步骤4

油热之后倒入所有的蔬菜 tips：无盐黄油可以用其他的食用油代替
宝宝辅食 时蔬火腿饭团的做法图解5

步骤5

翻炒至蔬菜出汁，倒入适量清水煮沸，大概煮至所有食材都变软即可
宝宝辅食 时蔬火腿饭团的做法图解6

步骤6

倒入切碎的火腿丁，大火收汁 tips：汤汁基本不需要，否则饭团就沾不到一起了
宝宝辅食 时蔬火腿饭团的做法图解7

步骤7

倒入碗中，再倒入熟米饭，自制虾肉松 tips：自制虾肉松可以补钙还提味，是宝宝爱吃辅食的小秘诀呢，也可以用虾皮粉，其他的肉松代替，也可以不放的
宝宝辅食 时蔬火腿饭团的做法图解8

步骤8

搅拌均匀
宝宝辅食 时蔬火腿饭团的做法图解9

步骤9

放入摇饭器中，摇一摇 tips：摇饭器简直是神器，建议常做饭团的宝妈入一个，可比用保鲜膜捏饭团快多了，还不沾手
宝宝辅食 时蔬火腿饭团的做法图解10

步骤10

圆圆的饭团就好了
宝宝辅食 时蔬火腿饭团的做法图解11

步骤11

1周岁以后的宝宝可以适当添加些盐 tips：建议宝宝如果不挑食，不加盐也可以，里面的虾肉松带一点点咸味哒
宝宝辅食 时蔬火腿饭团的做法图解12

步骤12

搭配玉米汁，豆浆等糊类，营养更健康。如果宝宝大一些，还可以一起参与做，享受自己劳动的成果感！

时蔬火腿饭团的烹饪技巧

1.蔬菜肉类随意搭配，百变饭团！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-08

©本菜谱的做法由 z是晨熙的妈妈 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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