南瓜栗子鸡蛋汤

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南瓜是秋冬季丰收的象征，有长的圆的扁的多种形状。品种不同口感也略有不同，但总的功效是差不多的。南瓜中富含碳水化合物、蛋白质、维生素C、E和胡萝卜素、钙等微量元素，还含有丰富的果胶。果胶具有比较好的吸附性，能粘结体内毒素、细菌或重金属等，起到很好的解毒作用。维生素C和氨基酸能防止皮肤粗糙，延缓皮肤衰老，特别适合女性。栗子补气效果不错，是秋天剥好冻起来，随吃随取很方便。 糯米又称江米，有补中益气，健脾养胃的效果。糯米丸子煮熟，出锅前舀两勺糯米制作而成的醪糟，也有地方称为米酒，自带香气和甜味，完全不用放冰糖；南瓜也有强身健体、健脾合胃的效果，二者结合在一起，效果加强，一白一黄，看着就很漂亮。淋上鸡蛋花，微微甜的汤水和软糯的口感，让人喝了一碗还想喝两碗。在此基础上，还可以放桂花、枸杞、红糖等，百做百新、百吃不腻。如果是小孩子吃，可以减少或者不放醪糟。

南瓜栗子鸡蛋汤的用料

南瓜 1块 栗子 20颗
糯米粉 150克 鸡蛋 1个
醪糟 100克 温水 适量
干桂花 干桂花

南瓜栗子鸡蛋汤的做法

南瓜栗子鸡蛋汤的做法图解1

步骤1

南瓜、栗子、糯米粉、醪糟、鸡蛋准备好，用量可以随食用量来调整；南瓜尽量选择口甜而且口面的，栗子是平底锅炒到半熟后剥外壳冰箱冷冻保存的；醪糟有地方称米酒，可以在超市买到；糯米粉加适量温水和成团，糯米粉吸水性较强，而且成团后也不会像面团那么易成型，无干粉就可以了；
南瓜栗子鸡蛋汤的做法图解2

步骤2

南瓜去皮去瓤切小丁，鸡蛋打入碗中加一点点凉水，这样打出来的鸡蛋花又大又轻盈；
南瓜栗子鸡蛋汤的做法图解3

步骤3

糯米团先搓长条，然后切小剂子，揉成小圆球，随便揉揉就可以，不要求有多圆；为防止相互粘连，分开放；
南瓜栗子鸡蛋汤的做法图解4

步骤4

煮锅中倒适量水，将南瓜丁和栗子入锅中煮开；
南瓜栗子鸡蛋汤的做法图解5

步骤5

待栗子煮熟但还不是特别面的时候，将糯米丸子入锅中，煮到全部飘浮在水面上就可以了；
南瓜栗子鸡蛋汤的做法图解6

步骤6

根据口味喜好舀适量醪糟入汤中，煮沸即可；这时放可以保持醪糟的清香和甜味；
南瓜栗子鸡蛋汤的做法图解7

步骤7

最后把鸡蛋液淋入汤中，因为鸡蛋液里放了少许凉水打散，所以鸡蛋花又大片而且均匀、漂亮。关火后可撒少许干桂花添香。
南瓜栗子鸡蛋汤的做法图解8

步骤8

南瓜栗子鸡蛋汤，冬天喝一碗，没一会儿就全身热起来，脑门微微冒汗，一点儿都不冷了。

南瓜栗子鸡蛋汤的烹饪技巧

1. 糯米粉用温水和成团就可以，虽然会有些裂纹，进了锅煮熟后就看不到了； 2. 醪糟一定要最后再放，防止早放失去甜味和香气； 3. 如果觉得不甜，适量加冰糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-16

©本菜谱的做法由 meggy跳舞的苹果 编写，未经授权不得转载
分类： 煮 午餐 晚餐 汤 锅具

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