【源甄一品】如果鲜酿酵素自制苹果鲜酿

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苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称。其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。制作成鲜酿酵素减肥效果更加明显。

如果鲜酿酵素自制苹果鲜酿的用料

“如果鲜酿”专用菌 3袋 苹果 4个
如果活性厌氧专用桶 1个 冰糖 500克

如果鲜酿酵素自制苹果鲜酿的做法

【源甄一品】如果鲜酿酵素自制苹果鲜酿的做法图解1

步骤1

食材清洗干净、去皮、去籽，切片或切块备用
【源甄一品】如果鲜酿酵素自制苹果鲜酿的做法图解2

步骤2

将食材依次摆放到桶内,放一层食材,加入一次冰糖和专用菌
【源甄一品】如果鲜酿酵素自制苹果鲜酿的做法图解3

步骤3

加入纯净水,盖緊桶放于阴凉避光处存放,30-35℃下发1-2天即可:率温下{25-30℃左右)发酵2-3天即可:(25℃以下)发酵3-5天即可
【源甄一品】如果鲜酿酵素自制苹果鲜酿的做法图解4

步骤4

发酵完成后,将果蔬渣过掉,装于消毒后的鲜酿分装瓶中,置于2-4℃的冰箱中冷藏,不 可放置于常温条件下储存,否则容易胀气

如果鲜酿酵素自制苹果鲜酿的烹饪技巧

晚上管住嘴，吃一些清淡的蔬菜，减少碳水化合物的摄入，同时每天早晚各饮用一杯减肥瘦身酵素，这样可以分解脂肪，而且起到身体排毒去水肿的作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-29

©本菜谱的做法由 源甄一品 编写，未经授权不得转载

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