甜玉米炒甜豆夹

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甜豆荚的学名是荷兰豆，因为它味道甜甜的，所以我喜欢这样叫它。这是个很好的食材，营养很丰富，含有蛋白质，维生素等营养成分。他有他的独特味道，鲜嫩清香，口感香脆，嫩香甜。甜玉米粒就是水果玉米，具备荷兰豆差不多的口感，还香甜多汁，这样的组合不需要一点糖，都有着足够的甜味，小朋友一定能喜欢，同样这还是减肥人士佳选，优质的低脂摄入，光甜有点太单一，加少许太太乐鲜鸡汁，秒变鲜甜，轻轻一捏，一步到味，源于自然的鲜美，安全放心品质保证，水溶性的液态配方，汁鲜味浓，鲜的有道理。

甜玉米炒甜豆夹#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的用料

甜玉米粒 100克 荷兰豆 100克
蒜 2瓣 太太乐鲜鸡汁 1勺
盐 适量

甜玉米炒甜豆夹#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法

甜玉米炒甜豆夹#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解1

步骤1

准备食材
甜玉米炒甜豆夹#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解2

步骤2

锅中加一点盐煮开水，下荷兰豆焯水至断生捞出沥水备用
甜玉米炒甜豆夹#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解3

步骤3

大蒜去皮切末
甜玉米炒甜豆夹#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解4

步骤4

起锅热油，加入蒜末炒出香味
甜玉米炒甜豆夹#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解5

步骤5

加入荷兰豆翻炒几下
甜玉米炒甜豆夹#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解6

步骤6

加入玉米粒翻炒均匀
甜玉米炒甜豆夹#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解7

步骤7

加入太太乐鲜鸡汁
甜玉米炒甜豆夹#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解8

步骤8

再添加少许盐炒匀出锅即可
甜玉米炒甜豆夹#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解9

步骤9

成品
甜玉米炒甜豆夹#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解10

步骤10

成品

甜玉米炒甜豆夹#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的烹饪技巧

甜玉米粒我使用的是即食的哦，如果使用其他玉米粒或者生的要先煮熟在使用哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-01-03

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 家常味 炒 家常菜 快手菜

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