脆皮苋菜梗

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雪色阡陌

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脆皮苋菜梗的用料

苋菜梗一把	脆皮咸菜十根
干红辣椒少量	盐少许
鸡精少许	油适量

脆皮苋菜梗的做法

步骤1

苋菜梗洗净切段备用；

步骤2

脆皮切成小块后清水冲洗一下

步骤3

锅内放油，爱吃辣味的放入几个干红辣椒，放入苋菜梗翻炒至变色后加入脆皮；

步骤4

出锅前加盐和鸡精即可

脆皮苋菜梗的烹饪技巧

苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，防止肌肉痉挛（抽筋）。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-10-23

©本菜谱的做法由雪色阡陌编写，未经授权不得转载

分类：一人食炒香家常菜中国菜

雪色阡陌

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