姜丝炒墨鱼

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墨鱼味咸、性平，入肝、肾经；具有养血、通经、催乳、补脾、益肾、滋阴、调经、止带之功效；乌贼每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、B族维生素及钙、磷、铁等人体所必需的物质，是一种高蛋白低脂肪滋补食品。 生姜味辛，性温；能开胃止呕，化痰止咳，发汗解表；姜辣素对口腔和胃粘膜有刺激作用，能促进消化液分泌，增进食欲。在炎热的气温下吃一些生姜能起到兴奋、排汗、降温，提神的作用。夏季食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。

姜丝炒墨鱼的用料

生姜 100克 墨鱼 200克
葱花 适量 白酒 适量
蚝油 适量 糖 适量
盐 适量

姜丝炒墨鱼的做法

姜丝炒墨鱼的做法图解1

步骤1

生姜去皮，切细丝。 倒入适量白酒浸泡姜丝，淹没姜丝即可。浸泡10分钟捞出，用白酒浸泡可去除一部分姜丝的辛辣味，使姜丝吃起来像土豆丝一样爽脆。
姜丝炒墨鱼的做法图解2

步骤2

撕去外面那层膜，去掉内脏的东西，挖掉眼珠，多冲洗几遍，将墨鱼冲洗干净。
姜丝炒墨鱼的做法图解3

步骤3

将处理干净的墨鱼，切成段。
姜丝炒墨鱼的做法图解4

步骤4

锅中烧水，放入少许葱花和姜丝，可起到给墨鱼去腥的作用。 水开后，将墨鱼倒进去，煮1分钟左右，即可捞出。时间太久的话，肉质就会变老变硬。
姜丝炒墨鱼的做法图解5

步骤5

锅中放适量油，油烧热后，放入用酒浸泡过的姜丝，进行翻炒。再放入葱花。
姜丝炒墨鱼的做法图解6

步骤6

放适量盐调味。 放少许白糖，提鲜。再加入一勺耗油，提味增鲜。炒制期间一直用大火，将姜丝与调料翻炒均匀。
姜丝炒墨鱼的做法图解7

步骤7

再倒入墨鱼。大火炒制半分钟，即可出锅。

姜丝炒墨鱼的烹饪技巧

姜丝去辛辣小妙招：姜丝的辛辣，不是所有人能接受了的。教大家个小妙招，用白酒浸泡姜丝，可去除很大一部分姜的辛辣味道，可使姜丝吃起来像土豆丝一样爽脆。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-10-30

©本菜谱的做法由 红姨食坊 编写，未经授权不得转载
分类： 炒 香 家常菜 中国菜

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