照烧鸡翅饭

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张小小暖
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照烧鸡翅饭的用料

鸡翅根 6个 鸡蛋 1个
胡萝卜 1个 西兰花 1个
沙爹酱 1包

照烧鸡翅饭的做法

照烧鸡翅饭的做法图解1

步骤1

鸡翅根剔骨处理，用刀背拍几下，用牙签扎鸡皮部分，煎的时候不会崩油。然后放盐、五香粉、酱油、料酒、沙爹酱、耗油、淀粉腌好，最后撒上葱姜蒜在上面。

步骤2

西兰花和胡萝卜切好，焯水，水中可放一点盐，这样西兰花可以保持翠绿。加热的水还可以用来煮鸡蛋。

步骤3

平底锅放油，油热后，鸡翅根下锅煎，用铲子背面压一压，有铁板烧的感觉。两面煎至金黄之后，用筷子可将鸡肉扎透，即出锅。把盘子里剩下的腌料倒入锅内
照烧鸡翅饭的做法图解4

步骤4

把盘子里剩下的腌料倒入锅中，再倒入沙爹酱，炒成酱汁，浇在饭上。

照烧鸡翅饭的烹饪技巧

超市有卖沙爹酱的酱包，一般用来做沙爹牛肉的，这个是我自己想出来的，用在这里面，味道还不错。 鸡翅根剔骨的时候有点麻烦，但是吃起来很入味，比鸡胸肉也好吃的多。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-11-08

©本菜谱的做法由 张小小暖 编写，未经授权不得转载
分类： 一人食 香 主食 午餐 2-3岁

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