雀巢学生早餐：燕麦草莓奶昔

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今天的早餐颜色非常丰富哦，翠绿的生菜，红彤彤的小番茄，黄色的鸡蛋碎，看起来让人想吃呢。营养方面也同样丰富而均衡，包含肉类、蛋奶类、果蔬类、谷薯类四类食物，提供了碳水化合物，蛋白质，脂肪3大人体必需的宏量营养素以及钙、铁、锌、维生素A、B、C等必需的微量营养素。 而雀巢学生营养燕麦粥和雀巢学生奶粉则是这份早餐中的营养主力，其均衡的营养素配比使早餐营养搭配这件事一下子变得轻松起来，可以说是妈妈的省心选择。 ＊营养成分说明： ❤ 提供能量2182千焦，可满足6-12岁学龄儿童每日能量所需的25%以上。 ❤ 钙含量540毫克，铁含量6.3毫克，锌含量5.4毫克，分别满足学龄儿童每日所需的67%，63%，65%助力学龄儿童的健康成长。

雀巢学生早餐：燕麦草莓奶昔的用料

雀巢学生营养燕麦粥 35g 雀巢学生奶粉 25g
草莓 20g 全麦吐司 1片（50g）
鸡蛋 1个（50g） 酱牛肉 2片（30g）
生菜 40g 黄瓜 25g
小番茄 25g

雀巢学生早餐：燕麦草莓奶昔的做法

雀巢学生早餐：燕麦草莓奶昔的做法图解1

步骤1

1：准备如图食材。
雀巢学生早餐：燕麦草莓奶昔的做法图解2

步骤2

2：吐司用平底锅稍微煎一下口感更脆，然后沿对角线切成两半。
雀巢学生早餐：燕麦草莓奶昔的做法图解3

步骤3

3：鸡蛋液打散打匀在平底锅中快速炒熟盛盘。
雀巢学生早餐：燕麦草莓奶昔的做法图解4

步骤4

4：生菜叶、小番茄、黄瓜洗净，小番茄对切，小黄瓜切片，酱牛肉切片。
雀巢学生早餐：燕麦草莓奶昔的做法图解5

步骤5

5：将鸡蛋碎、蔬菜、酱牛肉、吐司摆盘。
雀巢学生早餐：燕麦草莓奶昔的做法图解6

步骤6

6：碗中倒入1袋35g雀巢学生营养燕麦粥和1袋25g雀巢学生奶粉，加入温水110mL，搅拌均匀后与洗净的草莓一起倒入搅拌机，加入适量温水打匀即可，倒出放入杯中。
雀巢学生早餐：燕麦草莓奶昔的做法图解7

步骤7

营养早餐完成。

雀巢学生早餐：燕麦草莓奶昔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-13

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分类： 美味花样多

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