带皮橙子冰糖雪梨汤

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最近天气多变，喝水少吃的上火东西太多，今天去医院看病，说是慢性咽喉炎急性发作引起的喉咙痛头晕头痛，除了吃药，母亲大人教了我一些方法食疗，她之前也是不舒服吃这个好的，这个简单今天晚上自己也学做一下，分享给大家，喉咙有不舒服或者咳嗽的都可以吃这个老少皆宜，介绍一下这两种水果：橙子和梨不仅具有那么多相同的功效，各自还有各自的功效，梨的维生素含量丰富，还能止咳润肺、消炎降火、化痰清肺；橙子能生津止渴、解油腻和消积食，而且橙子还能增强人的抵抗力，降低胆固醇。高血压患者可以同食这两种水果来稳定血压噢。

带皮橙子冰糖雪梨汤的用料

冰糖 根据自己喜好选择量甜度 雪梨 1个
橙子 1个 盐 用来洗橙子的

带皮橙子冰糖雪梨汤的做法

带皮橙子冰糖雪梨汤的做法图解1

步骤1

备齐材料
带皮橙子冰糖雪梨汤的做法图解2

步骤2

橙子用盐水冲洗，梨也要洗干净，防止上面打蜡太多吃了对身体不好。
带皮橙子冰糖雪梨汤的做法图解3

步骤3

将橙子皮切下来，最好切成一条条方便煮后入汤。
带皮橙子冰糖雪梨汤的做法图解4

步骤4

并且将削了皮的梨切成块、橙子皮、切成块的橙子这三样东西放入锅中。
带皮橙子冰糖雪梨汤的做法图解5

步骤5

再放冰糖，冰糖可以根据自己甜度的喜好选择量。
带皮橙子冰糖雪梨汤的做法图解6

步骤6

之后加入冷水开始去煮，电磁炉的可以开到最大档，将水煮沸后开小火或者调小档。慢慢煮个20分钟这样。
带皮橙子冰糖雪梨汤的做法图解7

步骤7

偶尔用勺子捞一捞均匀一点，记得盖上盖子留点缝隙就可以了。20分钟这样就可以开盖食用了
带皮橙子冰糖雪梨汤的做法图解8

步骤8

最后一碗酸甜可口的带皮橙子冰糖雪梨汤就做好啦
带皮橙子冰糖雪梨汤的做法图解9

步骤9

简单又有营养，对于咽喉炎和咳嗽的人最好，而且滋养人，老少皆宜，喜欢的朋友可以尝试一下噢

带皮橙子冰糖雪梨汤的烹饪技巧

如果时间充足，最好煮到梨吃起来嫩嫩的好一些，这样煮的时间久更加入味而且营养。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-18

©本菜谱的做法由 无忧泡芙 编写，未经授权不得转载

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