家庭版无油鸡米花

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胖子想要双眼皮
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太爱吃油炸食品了，但是对健康不好，所以用空气炸锅做的无油版本，效果也不错

鸡米花的用料

鸡胸肉 1块 面包糠 150g
胡椒粉 1小勺 生抽 一汤匙
料酒 适量

鸡米花的做法

家庭版无油鸡米花的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切丁，加入适量生抽、料酒、胡椒粉腌制半个小时
家庭版无油鸡米花的做法图解2

步骤2

裹上万能面包糠
家庭版无油鸡米花的做法图解3

步骤3

空气炸锅200°预热5分钟，铺上锡纸防止弄脏炸锅，180°烤15分钟左右即可。
家庭版无油鸡米花的做法图解4

步骤4

鸡米花番茄酱绝配！

鸡米花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-31

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