炒南瓜

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多吃南瓜，有很多的好处。多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，以及提高人体免疫的能力等等。而且南瓜本身还含有特殊的营养成份，可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，在国际上已被视为特效保健蔬菜。所以说我们应该多食南瓜。

炒南瓜的用料

南瓜 300克 油 适量
盐 适量 葱 适量
料酒 适量 鸡精 适量
蚝油 适量 生抽 适量
醋 适量

炒南瓜的做法

炒南瓜的做法图解1

步骤1

南瓜清理干净待用。
炒南瓜的做法图解2

步骤2

切片待用。
炒南瓜的做法图解3

步骤3

上油锅，下葱翻炒。
炒南瓜的做法图解4

步骤4

再放入南瓜片翻炒。
炒南瓜的做法图解5

步骤5

放入料酒翻炒。
炒南瓜的做法图解6

步骤6

放入适量盐。
炒南瓜的做法图解7

步骤7

放入适量鸡精。
炒南瓜的做法图解8

步骤8

放入食醋翻炒。
炒南瓜的做法图解9

步骤9

放入蚝油。
炒南瓜的做法图解10

步骤10

放入生抽翻炒。
炒南瓜的做法图解11

步骤11

兑入一点水。
炒南瓜的做法图解12

步骤12

大火稍煮一下，待水分蒸发即可出锅。
炒南瓜的做法图解13

步骤13

上桌。

炒南瓜的烹饪技巧

常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2016-04-22

©本菜谱的做法由 妖妖学姐 编写，未经授权不得转载

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