控能纯全黑麦包子

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素问123
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我喜欢自己瘦瘦的感觉，做这个主要是和吐司换换口味！这个几乎无油，而且是纯全黑麦的粗粮，很健康～想保持身材或者减肥的人，可是试试看！第一次传菜谱，好多细节没拍到，多谅解，下次努力

控能纯全黑麦包子的用料

酵母 3克 黑麦粉 500
38度温水 280 梅干菜 适量
粉丝 适量 鸡蛋 6个

控能纯全黑麦包子的做法

控能纯全黑麦包子的做法图解1

步骤1

馅：1，梅干菜清洗之后，放一滴油，炒干水份。2，粉丝泡软，切碎。3，鸡蛋打散，放一滴油，炒一炒。4，3样东西放一个盆里，放入酱油，料酒，葱粉，姜粉，搅拌一下。5，面包机和面发酵之后，包成包子。
控能纯全黑麦包子的做法图解2

步骤2

蒸起来
控能纯全黑麦包子的做法图解3

步骤3

蒸好了
控能纯全黑麦包子的做法图解4

步骤4

因为我喜欢自己瘦瘦的样子，吃任何东西，基本都是少油，粗粮为多，所以都是放一滴油，不沾就行。口感比细粮肯定硬，但是我习惯了，我觉得很好吃，做这个包子，主要是吐司吃厌倦了，换一种口味，吃不完，可以保鲜袋分装好冰冻起来，想吃的时候蒸一下，很是方便
控能纯全黑麦包子的做法图解5

步骤5

想保持身材或则减肥的人，必须吃起来，任何事物都要吃，只是有方法的吃。

控能纯全黑麦包子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-13

©本菜谱的做法由 素问123 编写，未经授权不得转载

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