蒜蓉微波蚬子粉丝

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蚬子的功效与作用 1、提高免疫力：蚬子含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。 2利尿消肿：蚬子能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，具有利尿、消水肿的作用。可用于治疗全身水肿，小便不利等。 3祛脂降压：蚬子能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。 4利造血、护肝：蚬子所含的微量元素钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好的效果。

蒜蓉微波蚬子粉丝的用料

蚬子 200克 粉丝 30克
香菜 10克 蒜 20克
红辣椒 5克 油 0.5勺
蚝油 1勺 涝汁 2勺
糖 0.5匙

蒜蓉微波蚬子粉丝的做法

#把金牌大厨带回家#蒜蓉微波蚬子粉丝的做法图解1

步骤1

准备原材料蚬子、粉丝、蒜、香菜、红辣椒备用
#把金牌大厨带回家#蒜蓉微波蚬子粉丝的做法图解2

步骤2

锅中烧开水放入粉丝大火煮至微软后立即放入冷水中过凉
#把金牌大厨带回家#蒜蓉微波蚬子粉丝的做法图解3

步骤3

处理好的粉丝放入容器中
#把金牌大厨带回家#蒜蓉微波蚬子粉丝的做法图解4

步骤4

蒜切成偏小的蒜粒
#把金牌大厨带回家#蒜蓉微波蚬子粉丝的做法图解5

步骤5

锅中倒入油加热放入蒜粒倒入蚝油翻炒爆香入味
#把金牌大厨带回家#蒜蓉微波蚬子粉丝的做法图解6

步骤6

新鲜的蚬子清洗干净摆在粉丝上面
#把金牌大厨带回家#蒜蓉微波蚬子粉丝的做法图解7

步骤7

炒香的蒜蓉铺在蚬子上
#把金牌大厨带回家#蒜蓉微波蚬子粉丝的做法图解8

步骤8

容器盖上盖子放入微波炉中加热10分钟
#把金牌大厨带回家#蒜蓉微波蚬子粉丝的做法图解9

步骤9

时间到取出容器打开盖子满屋飘鲜蚬子全部张开了大嘴
#把金牌大厨带回家#蒜蓉微波蚬子粉丝的做法图解10

步骤10

放入糖均匀的淋上涝汁撒上香菜和红辣椒粒即可享用
#把金牌大厨带回家#蒜蓉微波蚬子粉丝的做法图解11

步骤11

搭配一碗豆米饭和鸡蛋是不是营养超级丰盛
#把金牌大厨带回家#蒜蓉微波蚬子粉丝的做法图解12

步骤12

早餐要有鸡蛋、水果和干果的存在感哦
#把金牌大厨带回家#蒜蓉微波蚬子粉丝的做法图解13

步骤13

蚬子入口鲜美让人回味无穷
#把金牌大厨带回家#蒜蓉微波蚬子粉丝的做法图解14

步骤14

调味料和蚬子粉丝拌匀完全入味粉丝再混搭着蚬子的鲜美实在是好吃到爆
#把金牌大厨带回家#蒜蓉微波蚬子粉丝的做法图解15

步骤15

可口美味的早餐是会让人的心情非常愉悦滴

蒜蓉微波蚬子粉丝的烹饪技巧

蚬子的功效与作用 1、提高免疫力：蚬子含有丰富的蛋白质，而蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。 2利尿消肿：蚬子能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，具有利尿、消水肿的作用。可用于治疗全身水肿，小便不利等。 3祛脂降压：蚬子能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。 4利造血、护肝：蚬子所含的微量元素钴对维持人体造血功能和恢复肝能有较好的效果。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-26

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