荷兰豆贝柱虾仁粥

荷兰豆贝柱虾仁粥

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天气开始升温，全国各地气温最高30℃。面对来势汹汹的炎热天气，宝宝的胃口也有所下降……每到这个时候，我又想起了各式各样的粥！在宝宝辅食阶段，最离不开的就是美味、健康、营养、好消化吸收的粥了。 今天安利的这款[荷兰豆贝柱虾仁粥]加入含锌量超高的贝柱，增强宝宝食欲都是杠杠的，最适合在夏日的时候吃了！鲜美的贝柱搭配Q弹的虾仁，和软糯的大米煮在一起，再来点绿色点缀，配合得恰到好处，光颜值就甩白粥几条街，更别说营养了~

荷兰豆贝柱虾仁粥的用料

Bigtummy贝柱 30g Bigtummy青虾仁 30g
荷兰豆 15g 大米 50g
清水 300ml

荷兰豆贝柱虾仁粥的做法

荷兰豆贝柱虾仁粥的做法图解1

步骤1

食材清单
荷兰豆贝柱虾仁粥的做法图解2

步骤2

贝柱、青虾仁解冻3分钟。
荷兰豆贝柱虾仁粥的做法图解3

步骤3

大米清洗干净，浸泡30分钟。
荷兰豆贝柱虾仁粥的做法图解4

步骤4

将浸泡好的大米放入锅中，倒入300ml的清水，开小火煮20分钟，关火后再焖10分钟。
荷兰豆贝柱虾仁粥的做法图解5

步骤5

荷兰豆洗净以后，两侧去筋，放入开水中焯2分钟。
荷兰豆贝柱虾仁粥的做法图解6

步骤6

将焯熟的荷兰豆切碎。
荷兰豆贝柱虾仁粥的做法图解7

步骤7

青虾仁开背去虾线后。
荷兰豆贝柱虾仁粥的做法图解8

步骤8

下锅焯水30秒后。
荷兰豆贝柱虾仁粥的做法图解9

步骤9

再放入贝柱焯水5分钟。
荷兰豆贝柱虾仁粥的做法图解10

步骤10

焯过水的青虾仁和贝柱分别切成碎末备用。
荷兰豆贝柱虾仁粥的做法图解11

步骤11

这个时候粥已经煮好了，将贝柱和青虾仁倒入还在沸腾的粥内。
荷兰豆贝柱虾仁粥的做法图解12

步骤12

搅拌均匀。
荷兰豆贝柱虾仁粥的做法图解13

步骤13

最后倒入绿色的荷兰豆碎末加以点缀就完成啦！ Ps：已经加盐的宝宝可以在最后适量加一点点盐提味哦
荷兰豆贝柱虾仁粥的做法图解14

步骤14

完成

荷兰豆贝柱虾仁粥的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-29

©本菜谱的做法由 河马妈妈CC 编写，未经授权不得转载

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