巨好吃的蜜汁鸡胸肉

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涵妈私厨a
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☘️夏天马上就要来到了，又到了露肉的季节，每个女生都想在健康瘦身的同时还能吃好吃的，今天我给大家推荐一款蜜汁鸡胸肉，每天都要吃饭，为什么不能吃的更健康？这样的吃法让你越吃越瘦。

蜜汁鸡胸肉的用料

鸡胸肉 一块 西兰花 适量
生抽 1勺 耗油 1勺
盐 半勺 料酒 1勺
蜂蜜 15g

蜜汁鸡胸肉的做法

巨好吃的蜜汁鸡胸肉的做法图解1

步骤1

西兰花切开，放水里焯一下。
巨好吃的蜜汁鸡胸肉的做法图解2

步骤2

锅中倒油放入蒜末爆香
巨好吃的蜜汁鸡胸肉的做法图解3

步骤3

放入西兰花翻炒，加入生抽、蚝油和少许盐调味，
巨好吃的蜜汁鸡胸肉的做法图解4

步骤4

鸡胸肉切成片，加入蚝油、生抽、料酒、盐、蜂蜜，抓均匀腌制一会儿
巨好吃的蜜汁鸡胸肉的做法图解5

步骤5

不粘锅倒适量油烧热，放入鸡胸肉
巨好吃的蜜汁鸡胸肉的做法图解6

步骤6

小火煎至两面金黄
巨好吃的蜜汁鸡胸肉的做法图解7

步骤7

摆好就可以了

蜜汁鸡胸肉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-30

©本菜谱的做法由 涵妈私厨a 编写，未经授权不得转载

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