自制低脂奥尔良汉堡

8232 浏览 21 收藏
收藏
是你的扯扯
是你的扯扯
＋ 关注

自制低脂奥尔良汉堡的用料

鸡胸肉 1块 新奥尔良烤肉料 适量
鸡蛋 1个 黄瓜 适量
西红柿 适量 桃李蛋奶面包 1个

自制低脂奥尔良汉堡的做法

自制低脂奥尔良汉堡的做法图解1

步骤1

先来个无油煎蛋
自制低脂奥尔良汉堡的做法图解2

步骤2

准备好这3种食材 黄瓜切片 西红柿切片 喜欢吃生菜的把黄瓜换成生菜
自制低脂奥尔良汉堡的做法图解3

步骤3

这时候煎一下昨晚就开始腌制的奥尔良鸡肉（鸡胸肉片开 然后放两大勺奥尔良腌料 再放一点黑胡椒碎 腌制一晚上即可）
自制低脂奥尔良汉堡的做法图解4

步骤4

材料准备齐全
自制低脂奥尔良汉堡的做法图解5

步骤5

面包中间片开 放番茄酱
自制低脂奥尔良汉堡的做法图解6

步骤6

一块鸡胸肉切成条
自制低脂奥尔良汉堡的做法图解7

步骤7

依次放番茄酱 铺黄瓜片 然后放上鸡蛋 鸡蛋上撒黑胡椒碎
自制低脂奥尔良汉堡的做法图解8

步骤8

再把鸡肉和西红柿放在上边
自制低脂奥尔良汉堡的做法图解9

步骤9

盖上另一片面包就完成啦！鸡肉入味很好吃 没有油 适合减肥人群吃 桃李的面包只吃一个也不会有太高热量 一个就管饱啦！
自制低脂奥尔良汉堡的做法图解10

步骤10

上边看是这样
自制低脂奥尔良汉堡的做法图解11

步骤11

❤

自制低脂奥尔良汉堡的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-02

©本菜谱的做法由 是你的扯扯 编写，未经授权不得转载

自制低脂奥尔良汉堡的其他做法更多

上传我做的这道菜

自制低脂奥尔良汉堡的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 自制低脂奥尔良汉堡

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 12 自制低脂奥尔良汉堡的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活