银耳雪燕炖桃胶

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伊尚斐斐

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银耳雪燕炖桃胶.健康又养颜。快来看下制作过程吧非常简单易学！

桃胶的用料

干银耳半个	桃胶 6粒
雪燕两粒	大枣 2个
枸杞子 5克	冰糖 5克

桃胶的做法

步骤1

准备食材.银耳桃胶雪燕.提前一晚泡上，大概12小时左右.12小时泡完后.都冲洗干净，银耳泡开之后撕成一小朵；桃胶泡开后需要手动去除里面的小杂质.多冲洗几遍

步骤2

先把银耳和冰糖放锅里，我添加了两碗水.

步骤3

我用的是压力锅.「也可以慢炖锅和电饭煲.」按煮汤调制40分钟。

步骤4

40分钟后放入桃胶.雪燕. 枸杞.大枣.冰糖在煮15-20分就好了.

步骤5

20分钟后煮好了.颜色很漂亮

步骤6

出锅.营养丰富.简单易学的银耳桃胶炖雪燕就做好了，快来试做下吧！

桃胶的烹饪技巧

主要食材介绍：银耳：也叫白木耳，其中含有多糖还有固醇类物质有提高免疫力，还可以润肺养血，减肥，美容养颜。桃胶：桃胶是桃或山桃等分泌出来的树脂，也叫桃油，对缓解压力和延缓皮肤衰老有一定功效，并且含有丰富蛋白质。雪燕：也是植物的分泌物，有着减肥，排毒，润肺补脑的功效还能保湿，护肤，吃后也极易被人体吸收。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-08

©本菜谱的做法由伊尚斐斐编写，未经授权不得转载

分类：煮下午茶一人食一家三口午餐

伊尚斐斐

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