藜麦酸奶水果杯

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水果杯的用料

藜麦 60克 酸奶 200克
草莓 适量 蓝莓 适量
水 适量 盐 少许

水果杯的做法

藜麦酸奶水果杯#爽口凉菜，开胃一夏！#的做法图解1

步骤1

藜麦用水浸泡二小时。
藜麦酸奶水果杯#爽口凉菜，开胃一夏！#的做法图解2

步骤2

锅内放水，将浸泡好的藜麦沥干水后放入锅中蒸熟后放凉。
藜麦酸奶水果杯#爽口凉菜，开胃一夏！#的做法图解3

步骤3

草莓放入盐水中浸泡后用厨房纸擦干。
藜麦酸奶水果杯#爽口凉菜，开胃一夏！#的做法图解4

步骤4

浸泡好的草莓切成小块。
藜麦酸奶水果杯#爽口凉菜，开胃一夏！#的做法图解5

步骤5

蓝莓洗干净用厨房纸沥干水份。
藜麦酸奶水果杯#爽口凉菜，开胃一夏！#的做法图解6

步骤6

蒸熟的藜麦放入杯中。
藜麦酸奶水果杯#爽口凉菜，开胃一夏！#的做法图解7

步骤7

加入酸奶。
藜麦酸奶水果杯#爽口凉菜，开胃一夏！#的做法图解8

步骤8

放上草莓粒。
藜麦酸奶水果杯#爽口凉菜，开胃一夏！#的做法图解9

步骤9

放上蓝莓。
藜麦酸奶水果杯#爽口凉菜，开胃一夏！#的做法图解10

步骤10

最后放几片薄荷装饰。
藜麦酸奶水果杯#爽口凉菜，开胃一夏！#的做法图解11

步骤11

成品。

水果杯的烹饪技巧

材料用量根据各自需要的份量增减。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-22

©本菜谱的做法由 焙着乐 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 下午茶 西点 一人食 冰品

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