零脂低卡还能祛湿气的燕麦酸奶杯

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不含一滴油 以香蕉、燕麦为主料 添加一个神秘配方 制作而成的水果酸奶杯 是追求健康减肥人士的小福利

燕麦酸奶杯的用料

即食麦片 100克 香蕉 2根
牛奶 适量 红豆薏米粉 25克
酸奶 适量 水果 适量

燕麦酸奶杯的做法

零脂低卡还能祛湿气的燕麦酸奶杯的做法图解1

步骤1

1.准备好所有原材料。
零脂低卡还能祛湿气的燕麦酸奶杯的做法图解2

步骤2

2.香蕉去皮捣碎。
零脂低卡还能祛湿气的燕麦酸奶杯的做法图解3

步骤3

3.加入即食燕麦片。混匀。
零脂低卡还能祛湿气的燕麦酸奶杯的做法图解4

步骤4

4.加入红豆薏米粉。拌匀。
零脂低卡还能祛湿气的燕麦酸奶杯的做法图解5

步骤5

5.加入少许牛奶，拌匀。
零脂低卡还能祛湿气的燕麦酸奶杯的做法图解6

步骤6

6.静置一会儿，让麦片充分吸收牛奶。
零脂低卡还能祛湿气的燕麦酸奶杯的做法图解7

步骤7

7.将燕麦糊放入硅胶杯中，贴边按实。
零脂低卡还能祛湿气的燕麦酸奶杯的做法图解8

步骤8

8.烤箱提前预热，上下火180度，烤18分钟。
零脂低卡还能祛湿气的燕麦酸奶杯的做法图解9

步骤9

9.烤好取出，脱模晾凉。
零脂低卡还能祛湿气的燕麦酸奶杯的做法图解10

步骤10

10.燕麦杯中倒入适量酸奶。
零脂低卡还能祛湿气的燕麦酸奶杯的做法图解11

步骤11

11.装饰喜欢的水果。
零脂低卡还能祛湿气的燕麦酸奶杯的做法图解12

步骤12

12.低脂减肥。
零脂低卡还能祛湿气的燕麦酸奶杯的做法图解13

步骤13

13.忍不住的诱惑。

燕麦酸奶杯的烹饪技巧

烤好的燕麦杯及时取出脱模晾凉。 一定要等凉透之后再加酸奶水果装饰。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-26

©本菜谱的做法由 丫头不枫不成魔 编写，未经授权不得转载
分类： 酸甜 下午茶 西点 奶香味 小吃

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