小熊养生壶食谱：紫薯银耳羹

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减脂期间想喝糖水又怕过多的糖和碳水化合物，达人-若若提供了一个完满的食谱：紫薯银耳羹。 银耳既可以补脾开胃，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，富含天然植物性胶质，而且它具有滋阴的作用 ，紫薯富含维生素A、C，紫薯还含花青素，妥妥的抗癌之首。 不再担心不健康，紫薯银耳羹喝起来！

紫薯银耳羹的用料

紫薯（中型） 1个 银耳 半个
冰糖 适量 枸杞子 一小把

紫薯银耳羹的做法

小熊养生壶食谱：紫薯银耳羹的做法图解1

步骤1

1.把半个银耳洗净泡发，紫薯去皮切成丁备用
小熊养生壶食谱：紫薯银耳羹的做法图解2

步骤2

2.银耳入养生壶，加1L水，银耳模式煮1个半小时
小熊养生壶食谱：紫薯银耳羹的做法图解3

步骤3

3.煮1小时左右，至银耳起胶，打开上盖，加入紫薯丁继续煮。
小熊养生壶食谱：紫薯银耳羹的做法图解4

步骤4

4.将紫薯煮至软化，加枸杞和适量冰糖。
小熊养生壶食谱：紫薯银耳羹的做法图解5

步骤5

5.健康养生的紫薯银耳羹完成了

紫薯银耳羹的烹饪技巧

用图中这款养生壶煮过很满的银耳羹都没溢出来哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-06-01

©本菜谱的做法由 小熊萌食堂 编写，未经授权不得转载

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