美容养颜喝出来，枸杞双燕粥

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瘦身、养颜是大家永远的热议话题，除了加强运动、注意日常保养外，我们更应该从日常饮食入手，今天就为大家推荐一道美容养颜、营养丰富的枸杞双燕粥，粥品做法简单，只需要一只VISIONS Flair系列炖盅就可以轻松搞定，通透的玻璃锅身将赏心悦目的烹煮过程尽收眼底。

枸杞双燕粥的用料

燕窝 1 盏 即食燕麦片 80g
枸杞 10g 红枣 5颗
冰糖 适量

枸杞双燕粥的做法

美容养颜喝出来，枸杞双燕粥的做法图解1

步骤1

将燕窝用温水浸泡 2 小时左右，浸至膨胀。
美容养颜喝出来，枸杞双燕粥的做法图解2

步骤2

燕窝再用自来水漂洗干净，用手搓开。
美容养颜喝出来，枸杞双燕粥的做法图解3

步骤3

将处理好的燕窝、红枣、冰糖放入1.2L炖盅内，加清水至炖盅锅身2/3处，将炖盅置于电陶炉上，用高档位火力煮沸后转为低档位火力慢炖1.5小时。加热期间，可通过透明玻璃陶瓷锅身，观察煮粥过程，若有粘锅现象，则可及时搅拌，避免无预警溢锅。
美容养颜喝出来，枸杞双燕粥的做法图解4

步骤4

把即食燕麦片、枸杞倒入煮好的燕窝里，搅拌均匀后即可连锅上桌。

枸杞双燕粥的烹饪技巧

燕窝蕴含独特的蛋白质成份，常吃可养阴润燥、美容养颜；燕麦富含膳食纤维，具有清理肠道垃圾的作用，可预防和控制肥胖、糖尿病及心血管疾病；枸杞可以滋补肝肾，益精明目，枸杞的加入可提亮整道粥品的颜色，特别推荐给女性白领人群。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-09

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