减脂饭团

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樱桃666
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健康减肥

减脂饭团的用料

紫薯 120g(一条) 全麦面包 1片
海苔 1片 红萝卜 50g
黄瓜 50g 鸡蛋 1个
火腿肠 1根

减脂饭团的做法

减脂饭团的做法图解1

步骤1

把海苔平铺在保鲜膜上面
减脂饭团的做法图解2

步骤2

把蒸好的紫薯压成泥状，均匀的涂抹在海苔上

步骤3

把全麦面包放在摸好的紫薯上面

步骤4

切黄瓜丝，红萝卜丝，火腿肠，依次平铺在全麦面包上面

步骤5

放入煮好的鸡蛋
减脂饭团的做法图解6

步骤6

最后用保鲜膜包裹起来，团成球状，紫薯饭团大功告成

减脂饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-12

©本菜谱的做法由 樱桃666 编写，未经授权不得转载

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