宝宝营养辅食——鱿鱼肠

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在宝宝的辅食中增加鱿鱼，有很多好处，可以增强宝宝的记忆里，促进大脑发育，提高免疫力等。当然也有宝妈会觉得鱿鱼太韧，宝宝咬不动，其实一点也不用担心，做好后的鱿鱼肠很松软，宝宝不仅好咀嚼又容易消化吸收，再也不用为宝宝吃什么而发愁了！

鱿鱼肠的用料

鲜鱿鱼 一只 青椒圈 两圈
玉米淀粉 适量 香油 适量
食盐 1g

鱿鱼肠的做法

宝宝营养辅食——鱿鱼肠的做法图解1

步骤1

鲜鱿鱼洗净，去皮后切成小块。
宝宝营养辅食——鱿鱼肠的做法图解2

步骤2

青椒切成小颗粒。
宝宝营养辅食——鱿鱼肠的做法图解3

步骤3

放入搅拌器中搅成泥。
宝宝营养辅食——鱿鱼肠的做法图解4

步骤4

鲜鱿泥中加入适量的玉米淀粉和香油搅拌均匀。
宝宝营养辅食——鱿鱼肠的做法图解5

步骤5

加入切好的青椒粒继续搅拌均匀。
宝宝营养辅食——鱿鱼肠的做法图解6

步骤6

把肉泥装入到裱花袋中。
宝宝营养辅食——鱿鱼肠的做法图解7

步骤7

裁出锡纸，刷上油，在锡纸上挤出长条形的肉泥。
宝宝营养辅食——鱿鱼肠的做法图解8

步骤8

包起锡纸，放入蒸锅中隔水大火蒸20分钟即可。
宝宝营养辅食——鱿鱼肠的做法图解9

步骤9

鱿鱼肠很松软，宝宝不仅好咀嚼又容易消化吸收

鱿鱼肠的烹饪技巧

新鲜的鱿鱼怎么选 挑选的时候选择粉红色的，体形完整且有光泽，肉肥厚，半透明的鱿鱼，可以按压一下鱿鱼身上的膜，如果紧实有弹性，则是新鲜的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-31

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分类： 蒸 清淡 宝宝辅食 蒸锅 锅具

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