简易包烧什锦鱿鱼

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牟牟640
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简单，快捷，好吃不长肉

包烧什锦鱿鱼的用料

胡萝卜 1根 鱿鱼 1大个
瓜 1个 韭菜苔 适量
小米辣 2个 青辣椒 2个
盐 适量 海鲜酱油 适量
耗油 适量 白胡椒粉 适量
油 适量

包烧什锦鱿鱼的做法

简易包烧什锦鱿鱼的做法图解1

步骤1

大鱿鱼洗净，切小块，打花刀！
简易包烧什锦鱿鱼的做法图解2

步骤2

放冷水烧开，须卷就沥水备用
简易包烧什锦鱿鱼的做法图解3

步骤3

同样胡萝卜，瓜切小块，水烧开2分钟，沥水备用
简易包烧什锦鱿鱼的做法图解4

步骤4

准备盘子铺烤纸
简易包烧什锦鱿鱼的做法图解5

步骤5

韭菜苔，撒一点点盐

步骤6

放鱿鱼
简易包烧什锦鱿鱼的做法图解7

步骤7

刷点油
简易包烧什锦鱿鱼的做法图解8

步骤8

海鲜酱油，耗油混合，刷！
简易包烧什锦鱿鱼的做法图解9

步骤9

再放胡萝卜，瓜，白胡椒粉！
简易包烧什锦鱿鱼的做法图解10

步骤10

小米辣，青辣椒剁细，放入，撒一点点盐！放置20分钟入味！
简易包烧什锦鱿鱼的做法图解11

步骤11

烤箱120度10分钟，拿出来，把多余的水倒掉，150度，10分钟！鲜辣可口！

包烧什锦鱿鱼的烹饪技巧

不吃辣的可以不放小米辣，一盘菜搞定一顿，荤素搭配，少油低脂！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-04

©本菜谱的做法由 牟牟640 编写，未经授权不得转载
分类： 晚餐 午餐 下酒菜 家常菜 中国菜

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