快手~低卡低脂全麦吐司三明治

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每一天从营养的早餐开始 低卡低脂 适合减脂的 香蕉的糖份是天然的 补充能量很好

低卡低脂全麦吐司三明治的用料

切片全麦谷物吐司 2片 花生酱 1勺
番茄酱 适量(依口感) 芥末酱 1小勺
香蕉 1根

低卡低脂全麦吐司三明治的做法

快手~低卡低脂全麦吐司三明治的做法图解1

步骤1

切片全麦谷物吐司 放吐司机里加热30秒 有烤箱的上下管150℃ 1-2分钟
快手~低卡低脂全麦吐司三明治的做法图解2

步骤2

准备好涂抹的酱: 花生酱 芥末酱 番茄酱
快手~低卡低脂全麦吐司三明治的做法图解3

步骤3

底层涂一层花生酱
快手~低卡低脂全麦吐司三明治的做法图解4

步骤4

再涂一层芥末酱 芥末酱用刀刮一点就够了
快手~低卡低脂全麦吐司三明治的做法图解5

步骤5

涂番茄酱 量差不多能涂三排三列这样的量
快手~低卡低脂全麦吐司三明治的做法图解6

步骤6

一根香蕉掰两段 放在一片吐司上
快手~低卡低脂全麦吐司三明治的做法图解7

步骤7

喜欢番茄酱的可以再加点番茄酱
快手~低卡低脂全麦吐司三明治的做法图解8

步骤8

把另一片盖起来 拿在手里吃 大口咬的第一口最爽

低卡低脂全麦吐司三明治的烹饪技巧

选用纯手工制作的全麦吐司是最好的 无添加剂 放心健康 芥末籽味道有一点点冲 喜欢的大爱 接受不了的就不要加了 配清咖极好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-06

©本菜谱的做法由 Cocolilly 编写，未经授权不得转载

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